Габриела Могылдан | Преодолевая себя
Последние несколько лет ориентировка в пространстве была самой большой проблемой для меня. С остальными навыками, которые нужны незрячим и слабовидящим в повседневной жизни, я разобралась довольно быстро, а вот ориентировка долгое время была моим персональным адом. Я не понимала элементарных вещей. Я не могла запомнить даже дорогу в ближайший магазин. У меня совершенно отсутствовало пространственное представление.
Для начала мне бы хотелось рассказать немного о моем детстве и о родном городе. Я родилась с плохим зрением. В детстве меня это вообще не волновало. Я бегала и носилась по дворам вместе с остальными детьми. Но это беспокоило родню, знакомых и учителей. Многие считали нужным избавить меня от жизнерадостности и оптимизма. Мне стали внушать, что меня подстерегает много опасностей, мне будет трудно жить, я не смогу быть самостоятельной и т.д. В детстве, как я уже говорила, я не обращала на это внимания, но в подростковом возрасте я стало слишком много думать о том, как ко мне отнесутся окружающие, и это впоследствии принесло мне много проблем. Я стала застенчивой, даже немного забитой. Я предпочитала лишний раз никуда не ходить, чтобы не привлекать к себе внимания.
Плюс ко всему у меня начало падать зрение, и мне стало лень пользоваться глазами. Это привело к тому, что я уже не могла рассчитывать на глаза и утратила навык ориентирования в пространстве. Я понимала, что у меня есть проблемы, но откладывала их решение.
Закончив школу, я переехала в столицу Молдовы поступать в университет. Тогда я и поняла, насколько все серьезно. Но до попыток научиться ходить самой было еще очень далеко. Страх большого города и недоверие к людям на тот момент оказались сильнее меня. До университета помогали добираться одногруппники или друзья. Так я и отучилась в бакалавриате 3 года. Я пыталась изучать какие-то маршруты, но делала это неправильно. Также я обращалась в наш местный центр реабилитации с просьбой научить меня ориентироваться, но поняла, что из этого ничего не выйдет. Меня стали учить жизни и убеждать в том, что я должна пройти всю программу реабилитации, потому что я ничего не умею делать по дому, а также начать ходить к психологу, так как я не умею общаться с людьми, в связи с отсутствием зрения. Я попыталась объяснить, что проблем, о которых говорилось выше, у меня нет. На это мне заявили, будто я просто пока не поняла, что они есть.
Всерьез я занялась этим вопросом в прошлом году. Я получила несколько ценных советов от незрячих друзей, но выйти из дома так и не решалась. Первый шаг мне помогла сделать моя подруга. Много лет назад у нее была внезапная, временная потеря зрения. В ориентировании она стала использовать то, что нашла у себя дома. Она стала ходить с палками для скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба — вид физической активности, в которой используется определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба, или нордическая ходьба. Эти приспособления похожи на лыжные палки. Узнав, что я хочу научиться ходить по городу, подруга предложила мне попробовать выйти на улицу с одной из ее палок. В тот день мы с ней прогулялись по парку. Это и стало началом моих самостоятельных прогулок. Я поняла, что могу рассчитывать на эту палочку, и страх немного отступил.
Я стала гулять по своему району. Освоила маршруты до нескольких магазинов и фитнес-клуба, который я на тот момент посещала. Я гордилась собой. Мне хотелось осваивать новые и новые маршруты. Но оставалась одна проблема: мне не хотелось взаимодействовать с людьми. Мне не составляет труда попросить о помощи, если я с чем-то одна не справляюсь, но я не выношу бестактных людей. В ход пошли стандартные вопросы и комментарии: «Кто тебя одну на улицу выпустил?», «Куда родители смотрят?», «Как же ты живешь с таким страшным недугом?», «Тебе вообще дома сидеть надо. Куда ты собралась?» Я уже не тот застенчивый подросток. Меня уже практически ничего не трогает. Но все эти необдуманные слова немного выбивали меня из колеи.
Однажды за мной несколько минут шла пожилая женщина и, с интонацией плакальщицы на похоронах, причитала на тему того, что Бог надо мной жестоко поиздевался, выбрав для меня такую судьбу. Было жутко и неприятно это слышать. Вообще, я постоянно натыкалась либо на причитающих бабушек, либо на выпивших мужчин. Я в такие вещи не особо верю, но, видимо, я своим настроем притягивала к себе подобных личностей. Это тормозило мое самообучение. После очередной встречи с такими людьми я по нескольку дней не выходила из дома одна. Мне нужно было немного прийти в себя и найти мотивацию продолжать начатое.
Потом я на какое-то время забросила свои тренировки. Погрузилась в другие дела, а затем поняла, что я отвыкла ходить сама и мне опять нужно начать все с начала. Мотивации уже не было, и я поняла, что может мне помочь. Я как раз собралась поступить в магистратуру. Я решила, что это будет отличная возможность начать регулярно ходить самой. И так и получилось. Не буду утверждать, что это самый лучший вариант для всех, но мне это помогло. Я приняла тот факт, что мне нужно будет каждый день выходить из дома в назначенное время, и мне стало проще. Я начала ездить на общественном транспорте в университет. В первое время было страшно. Но, как известно, чтобы победить страх, нужно пойти к нему навстречу. Вначале мне казалось, что у меня уйдет очень много лет на то, чтобы самостоятельное передвижение по городу перестало быть для меня стрессом, но уже через несколько дней я стала замечать, что я все спокойнее и спокойнее.
Я начала ездить и в другие знакомые места. Расскажу один забавный случай. Но это он сейчас кажется мне забавным, а тогда я испугалась невероятно.
Недавно я собралась на встречу с подругой. Мы должны были увидеться в центре города. Я попросила мальчика лет 12 помочь мне перейти дорогу и заодно подсказать, когда подъедет нужный мне троллейбус. Я думала, я нашла идеальное решение. Для меня главным было не связываться с пьяными мужчинами и разговорчивыми бабушками. Я не знаю, как так получилось. Видимо, это произошло из-за моей невнимательности. Мальчик привел меня не на ту остановку и посадил не в тот троллейбус. Я это поняла, уже находясь в транспорте, когда объявили следующую остановку. Сказать, что я была в шоке, – не сказать ничего. Я была в отчаянии. Мне хотелось застыть на одном месте и не решать ничего. Но спустя несколько секунд я успокоилась и поняла, что решать эту проблему кроме меня некому.
Остановка, на которую мы подъехали, была конечной. Я решила, что просто выйду и спрошу у прохожих, как добраться до центра. В конце концов, не в лесу же я оказалась. А значит, не все так плохо. Когда я собралась выйти, мне вызвался помочь один мужчина, который ехал в том же троллейбусе. Мы вышли. Я объяснила ситуацию, и он сказал, что мне нужно вернуться в троллейбус. Он развернется и поедет в центр. Если бы не этот случайный попутчик, я бы долго искала способ уехать в нужном направлении. А благодаря ему я даже не опоздала на встречу с подругой. Как бы я ни относилась к случайным помощникам на улице, среди них иногда попадаются замечательные люди. Походив по городу, я поняла, что раз на раз не приходится и не нужно брать близко к сердцу неудачные попытки взаимодействия с людьми на улицах.
За последнее время я стала более уверенной в себе. Я начала тренировать зрение и учиться использовать его. Остаток у меня небольшой, но теперь я могу на него полагаться. Но в темное время суток и в солнечную погоду я все равно пользуюсь скандинавской палочкой. Она меня очень выручает. Правда, мешает то, что она не складная. Когда она мне не нужна, я не знаю, куда ее деть.
Мне еще многое предстоит. Мне пока трудно запоминать сложные маршруты. Да и не могу сказать, что страх полностью исчез. К тому же скоро зима, и ориентироваться будет сложнее. Меня немного расстраивает то, что пары в магистратуре проходят вечером. Мне пока трудно возвращаться домой в полной темноте, поэтому, если есть возможность, я не хожу одна в позднее время. Но я все равно рада, что поступила в магистратуру. Не только потому, что изучаю интересную мне специальность, но и потому, что магистратура помогла мне стать мобильнее и преодолеть свой страх.
Есть еще один очень важный момент: со временем мне нужно будет принять белую трость. Я знаю, что учиться ориентироваться я должна была по-другому. Мне жаль, что не нашлось людей, которые бы с раннего детства научили меня правильно относиться к плохому зрению и к различным средствам реабилитации. У меня было слишком много заморочек, которые мешали мне двигаться вперед. Но теперь я более осмысленно подхожу к этому вопросу и уже стала понимать, для чего незрячим и слабовидящим нужна трость.
В заключение хочу сказать, что, когда я начала ходить самостоятельно, я почувствовала настоящую свободу. Это невероятное счастье. Если этот текст будут читать люди, которые желают научиться ходить самостоятельно, я вам хочу сказать: не бойтесь и обязательно пробуйте. Будут трудности, что-то будет получаться не сразу. Но эмоции, которые испытываешь, когда обретаешь самостоятельность, стоят того.