Мария Воеводкина в фартуке стоит на кухне, что-то трет на терке и улыбается

Мария Воеводкина | Мой опыт в кулинарии

Я закончила нижегородскую школу-интернат для слепых и слабовидящих детей 25 лет назад. Социально-бытовой реабилитации там уделялось много времени, поэтому навыки кулинарии у нас были неплохо сформированы. Но когда ты готовишь какую-то часть блюда, – это одно, а когда весь процесс готовки зависит только от тебя, — это немного другое.

Читать далее

Мария Воеводкина у ограды смотровой площадки на фоне моря

Мария Воеводкина | Как я посетила Крым без сопровождающих

События весны 2020 внесли коррективы и в мой летний отдых. Фестиваль в Крыму, который я планировала посетить, благополучно отменился. У всех моих приятельниц появились обстоятельства, не позволяющие им куда-либо выехать. А на море по традиции очень хотелось. Тем более появилась информация, что с 1 июля можно посетить полуостров. И я решила организовать самостоятельную поездку.

Читать далее

Мария сидит на коврике для занятий фитнесом

Мария Воеводкина | Мой опыт посещения фитнес-клубов

Я более 20 лет работаю массажистом с людьми, имеющими заболевания позвоночника и суставов, поэтому знаю, что подобные проблемы решаются только с помощью грамотно подобранных физических упражнений. Незрячим также необходимо поддерживать себя в хорошей форме. Я слышала высказывания о том, что «спина болит, знаю, надо заниматься, но я приду в группу, а тренер будет молча показывать». Кстати, я сама раньше так думала.

Конечно, можно заниматься физкультурой и дома. Но, во-первых, не любой человек может себя организовать. Во-вторых, тренер проконтролирует, правильно ли вы выполняете упражнения. В-третьих, это можно рассматривать как часть процесса инклюзии — взаимного обучения общению зрячих и незрячих.

Читать далее